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晒晒我家的一日四餐,花钱少还健康,婆婆说:我们家人真有口福

作者:admin 发布时间:2019-09-04 22:31:21 浏览次数:104
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晒一晒晒晒我家的一日四餐,花钱少还健康,婆婆说:我们家人真有口福我给家人做的一日四餐,花钱少还健康,老公孩子吃得超满足。我把图片发到家族群里,婆婆说:看着就好吃,我们家人真有口福!

今天的早餐是三鲜馄饨,家里的老人和孩子都很爱吃我包的馄饨,每个星期我都会包一两次,放在冰箱里冷冻保存,一部分给婆婆带回家,一部分我们自己留着做早餐。早上起来烧点开水,把馄饨、紫菜、虾皮放进去煮两三分钟,再加一点点油盐拌匀即可,5分钟就可以搞定一家人的早餐,在家吃得饱饱的再出门上学上班,精神十足。

​这是我和俩孩子的午餐,老公最近做事的地方离得比较远,中午很少回来吃。

​荷兰豆木耳炒肉,荤素搭配,营养又好吃。先把木耳放入温水中泡发再洗净;荷兰豆撕掉豆筋洗净;瘦肉洗净切薄片,加入少许生抽、蚝油、料酒拌匀,腌制一会。烧锅开水,放入荷兰豆和木耳焯水3分钟,捞起过凉,控干水柯震东终身禁演令分。起油锅,放入瘦肉炒香后,再放入荷兰豆和木耳翻炒一晒晒我家的一日四餐,花钱少还健康,婆婆说:我们家人真有口福会,撒入少许盐炒匀即可。

​荷包蛋扒小白菜,荷包蛋的酱汁和小白菜混合在一起,特别好吃。起油锅,先把荷包蛋煎好盛出,锅里的油留着,放入小白菜大火爆炒一会,再撒入少许盐炒匀盛出。再把煎好的晒晒我家的一日四餐,花钱少还健康,婆婆说:我们家人真有口福荷包蛋下锅,倒入半碗清水,加入少许生抽、蚝油、料酒,焖煮一会,汤汁粘稠时,把荷包蛋连汤汁一起倒在小白菜上即可。

​天气热加个餐,来个下午茶,准备了荔枝、曲奇饼干、蜜豆龟苓膏,俩孩子吃得特别开心。龟苓膏里面加了蜂蜜、炼乳、牛奶、蜜豆,好吃又好看。

​这是我们一家四口的晚餐,也是有荤有素,我们家每餐都不喜欢做太多菜,但也是够吃的。

​清炒毛豆,简单又好吃,起油锅放入毛豆炒一会,再倒入适量清水煮熟,加入少许盐炒匀即可。

​辣椒炒肉,老公最爱吃的一道菜,香辣开胃,下饭特别好。先把肥肉切下来焯水后洗净切薄片;瘦肉洗净后也切成薄片,加入少许生抽、蚝油、料酒拌匀,腌制一会;辣椒和大蒜子处理干净后分别切好。起油锅,放入肥肉炸出油后盛出,放入瘦肉炒香盛出,接着放入大蒜子和辣椒爆香,撒入少许盐炒匀,放入瘦肉和油渣混合,淋入少许红烧酱油和料酒炒匀即可。

​清蒸鳊鱼,买回来的鳊鱼处理干净后,撒入一点点盐和料酒抹匀,腌制一会。鱼盘上摆一点葱段和姜片,再把鳊鱼放上去,蒸锅烧开水,放入鳊鱼大火蒸12分钟,取出倒掉汤汁,淋入两勺蒸鱼豉油,撒上少许葱花,泼入一勺热油,激出香味即可。

​晒晒我家的一日四餐,花钱少还健康,婆婆说:我们家人真有口福!简简单单的家常美食,大家喜欢吗?欢迎留言说说您的意见。

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